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Pequeno-almoço no frasco

Um pequeno-almoço super saudável num frasco é t.d.b. (tudo de bom).

Ingredientes

Frasco

Aveia q.b.
Leite (de amêndoa, aveia ou à escolha) q.b.
Chia q.b.
Mel de cana q.b.
Pêssego q.b.
Banana q.b.
Sésamo q.b.
Sementes de Girassol girassol

Preparação

Pôr em camadas todos os ingredientes, começando pela aveia seguida de leite, para ajudar no amolecimento da aveia, e os restantes como é possível ver na foto.

De manhã foi só misturar tudo e saborear.

Dicas

Fazer à noite e de manhã já está tudo pronto.
Receita do parceiro

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