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Batido de soja e frutos vermelhos

Uma bebida antioxidante rica em proteínas que ajuda a ganhar massa muscular. A melhor opção para os dias de treino no ginásio ou para saborear tranquilamente em qualquer altura
Strawberry smoothie in glass on wooden background

Ingredientes

bebida de soja natural 100 ml
medida de proteína de soro de leite 1 grande
sementes de cânhamo 2 colheres (de sopa)
Frutos vermelhos (mirtilos, framboesas e amoras) 2 colheres (de sopa)
banana 1 unidade

Preparação

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture até obter um líquido homogéneo.
  2. Transfira o batido para um copo e beba de imediato.

Dicas

Use uma mistura composta por arandos, açaí, morangos, mirtilos, amoras e framboesas para obter um resultado ainda mais saboroso.
Receita do parceiro

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