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Tarte de romã com recheio de chocolate
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Bolos
Sobremesa
Tempo Dificuldade Custo Doses 12 -
Hambúrguer de millet com grão
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Vegetariano
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Espetadas de mozzarellas mini com melão e melancia e pesto de pinhões e sultanas
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Entrada
Tempo Dificuldade Custo Nível de calorias Doses 2 -
Granola de flocos de aveia integral
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Doces
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Bifes de peru com tiras de curgete e cenoura
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 4
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Insatisfeito com as atuais condições laborais? Atualize as suas perspetivas de progressão na carreira
Não tenha medo de se chegar à frente. Fale com a chefia da empresa ou da organização onde trabalha sobre os seus objetivos profissionais. Alexandra Vinagre, coach, diz que esta conversa pode trazer benefícios a ambas as partes. Saiba porquê! -
Dormir em quartos separados é sinal de que a relação já está condenada? Duas especialistas respondem à pergunta
A cama é um dos símbolos da intimidade do casal. Por isso, quando alguém comenta que passou a pernoitar numa habitação adjacente ou até mesmo noutro colchão, surgem sempre suspeitas de que possa haver problemas conjugais. Será verdade? -
Ideias que transformam as suas refeições estivais em momentos saborosos e equilibrados
As frutas e os vegetais ficam ainda mais apetecíveis e as saladas assumem um protagonismo maior à hora das refeições nesta fase do ano. Mas até que ponto é que esse tipo de alimentação é o mais saudável? As explicações dos especialistas! -
Ginástica na gravidez. O que (não) pode fazer
Apesar de ser recomendada a prática de atividade física ao longo do período de gestação, há modalidades que são mais adequadas do que outras nessa fase. Elvis Carnero, especialista em fisiologia do exercício, indica quais e faz advertências. -
Está na hora de deitar fora? 15 coisas que pode ter que substituir já
Se não sabe quando deve trocar alguns dos objetos domésticos com que lida regularmente, então não pode deixar de ler este artigo. Acabe de vez com as dúvidas que possa ter e livre-se de utensílios que podem estar a dar cabo da sua saúde. -
Sabia que o seu humor depende daquilo que come?
Várias investigações científicas internacionais concluíram, nos últimos anos, que a nossa disposição é influenciada por aquilo que (não) ingerimos. Os médicos Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz são da mesma opinião. Descubra já porquê! -
A química do amor e do sexo. Como as hormonas e os fenómenos moleculares afetam a paixão e o romance
A origem dos relacionamentos amorosos não é clara e ainda levanta muitas dúvidas. Contudo, uma coisa é certa. São potenciados por reações químicas que determinam e determinam o seu desenvolvimento. As explicações de duas especialistas. -
Sem ideias para as próximas férias? Muitas razões para visitar o Panamá
Enquanto destino turístico, está longe de figurar no topo de prioridades dos portugueses, mas quem visita este país regressa, na maioria dos casos, completamente rendido com o que por lá encontra e com o que por lá vê. -
Glossário de ioga. As palavras e as expressões que deve saber se está a pensar iniciar-se nesta prática milenar
Além de melhorar a flexibilidade e reforçar os músculos, esta atividade terapêutica e relaxante também reeduca a postura, previne dores nas articulações, aumenta a densidade óssea, regula os níveis de hemoglobina e estabiliza a tensão arterial. -
Chegou a pensar-se que era falta de carinho mas, afinal, a causa do autismo pode ter a ver com a forma do cérebro
Uma investigação britânica associou vários genes a diferenças na anatomia cerebral das crianças autistas, confirmando a opinião do neuropediatra português Nuno Lobo Antunes e contrariando teses antigas. "Nasce-se autista", assegura o especialista. -
O amor é difícil. Da razão à loucura, os enigmas do afeto explicados por uma psicanalista
Anouchka Grose, psicanalista britânica de origem australiana, autora de vários livros especializados, compara o mais romântico dos sentimentos à sopa e critica os colegas que fazem recomendações genéricas aos casais com problemas. -
Truques para enganar o estômago. Saiba como combater os ataques de fome
Não consegue parar de comer ao longo do dia? Se fizer as escolhas certas, não terá de continuar a fechar a boca! As recomendações dos prestigiados médicos norte-americanos Michael F. Roizen e Mehmet C. Oz, autores do livro "You - A sua dieta". -
Sabe lidar com os seus familiares? Aprenda a gerir as suas relações com nove figuras que existem em qualquer família
Em todas elas há, pelo menos, um bonzinho, um perfeito, um intriguista, um invejoso, um controlador, um interesseiro, um paraquedista, um avarento e um que é mais para o embirrante. As recomendações do psicólogo Vítor Rodrigues. -
15 coisas para fazer (obrigatoriamente) em Telavive
É uma das cidades mais jovens do mundo, tem uma praia que parece não acabar e uma noite vibrante que atrai anualmente milhares de foliões. A metrópole que personifica o lado mais cosmopolita de Israel é um convite ao lazer e à evasão. -
Seja má como as cobras. O conselho que a coach Lois P. Frankel dá às mulheres que a procuram
A oradora motivacional norte-americana, autora do livro "As boas raparigas não sobem na vida - 101 erros fatais à carreira de qualquer mulher", publicado em Portugal pela editora Lua de Papel, diz-lhe o que precisa de mudar em si para subir na vida. -
Com falta de espaço no armário? Aprenda a fazer um organizador de cintos
Um presente original para um amigo ou para um familiar que também pode ser útil para si, sobretudo se já não sabe o que há de fazer aos muitos que tem em casa. Saiba qual é o material de que necessita e qual a melhor forma de proceder. -
Coaching. Se quer melhorar o seu desempenho profissional, memorize já esta palavra
Muitas empresas ainda não o valorizam e a maioria dos trabalhadores ainda não lhe reconhece o mérito, como confirma um estudo do HCI, Human Capital Institute, um instituto internacional. Veja porque é que o deve fazer para progredir na carreira. -
Use melhor o seu cérebro. 9 regras que vão despertar o Einstein que há em si
Eles têm razões para invejar o delas do que elas o deles. Descubra as diferenças entre o dos homens e o das mulheres e siga as recomendações da neuropsiquiatra norte-americana Louann Brizendine para potenciar o seu raciocínio cerebral. -
Em busca da firmeza perdida. Exercícios, alimentos, cosméticos e cuidados essenciais para um corpo definido
É nos meses que antecedem a chegada do verão que a preocupação com a imagem ganha maior relevância. Ainda assim, há comportamentos que devem ser adotados durante todo o ano para fazer as pazes com o espelho. Descubra já quais! -
Equilibre o seu colesterol. As recomendações de uma nutricionista
É um dos problemas que mais afeta a saúde dos portugueses. Uma das melhores formas de o prevenir e/ou de combater é através da alimentação. Conheça, de seguida, os alimentos perfeitamente (in)dispensáveis, de acordo com Ana Maria Oliveira. -
Rejuvenesça o seu cérebro. Os conselhos e os avisos de uma neurologista
Belina Nunes, autora do livro "Envelhecer com saúde – Guia para melhorar a sua saúde física e psíquica" explica o que (não) deve fazer para o conseguir. "Os níveis de stresse, a depressão e a ansiedade são mecanismos patológicos", adverte. -
Salva-casamentos. 7 ideias-chave que tornam qualquer relação (ainda mais) feliz
Quanto tempo passa por dia a mimar a sua cara-metade? Martin Seligman, reconhecido especialista na área da felicidade, diz que são necessários 322 minutos de afeto por semana! Mas há outros cuidados a ter para não deixar o amor esmorecer... -
Lua de mel num paraíso isolado
O período de férias que se sucede ao casamento deve ser aproveitado ao máximo. Descubra, de seguida, o cenário de sonho para uns dias de descanso perfeitos, em pleno mar das Caraíbas, num lugar idílico, acessível apenas por barco ou helicóptero! -
Casual desportivo. Saiba como tirar (maior) partido desta tendência
A roupa do ginásio tem vindo a ganhar terreno na cidade na última década. As marcas de moda já perceberam que este segmento de mercado tem (muita) procura e apostam em peças com mais estilo. Mas há regras a seguir para não cometer erros!