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Tagliatelle com molho de chocolate e cogumelos
Gastronomia Italiana
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Tarte de romã com recheio de chocolate
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Bolos
Sobremesa
Tempo Dificuldade Custo Doses 12 -
Hambúrguer de millet com grão
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Vegetariano
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Espetadas de mozzarellas mini com melão e melancia e pesto de pinhões e sultanas
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Entrada
Tempo Dificuldade Custo Nível de calorias Doses 2 -
Granola de flocos de aveia integral
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Doces
Tempo Dificuldade Custo Doses 4
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6 snacks com banana que pode saborear a qualquer hora do dia
Rico em magnésio, em potássio e em vitamina B6, micronutrientes que favorecem a recuperação muscular, este fruto saboroso e nutritivo, muito apreciado pelos portugueses, também fornece ao organismo dopamina, vitamina C, cálcio e sódio. -
Consegue imaginar como serão as relações amorosas dentro de 100 anos? As previsões de uma psiquiatra e de um humorista
Como será o amor no futuro? São mais as dúvidas do que as certezas mas, ainda assim, dentro de um século, os relacionamentos amorosos não serão seguramente iguais aos de hoje! As análises de Maria de Vasconcelos e de Pedro Tochas. -
Os alimentos com maiores propriedades anti-cancerígenas
De acordo com os especialistas do National Cancer Institute, o organismo que coordena o programa nacional de combate à doença nos EUA, estes são os ingredientes alimentares que mais previnem e/ou retardam a evolução do cancro. -
Nabo. É rico em vitaminas e minerais e faz bem a (quase) toda a gente
Esta raiz tuberosa da família das crucíferas é valiosa do ponto de vista nutricional e interessante para quem está a tentar emagrecer. Descubra porquê. Saiba também quais são as únicas desvantagens deste popular ingrediente alimentar. -
Amor com amor se paga mas é preciso saber gerir o relacionamento para conseguir manter a chama acesa
Quando a paixão dá lugar ao compromisso e à intimidade, geralmente acontece a relação duradoura e é aqui que começam a surgir, muitas vezes, os maiores problemas. A culpa é da(s) rotina(s) mas também há justificações científicas. -
Os conselhos de Valentin Fuster para um coração em forma. "As pessoas devem comer menos"
Nasceu em Espanha, vive nos EUA e é um prestigiado cardiologista e investigador. Entrevista exclusiva com o emblemático ex-presidente da Federação Mundial do Coração. "As mulheres são muito mais estóicas do que os homens", defende. -
Fantasias sexuais. Os (muitos) benefícios do sexo fora dos padrões habituais para a saúde
Para muitos, ainda são tabu nos dias de hoje mas, na realidade, quebram a rotina, fazem-nos sonhar e abrem novos caminhos para os sentidos, proporcionando mais e melhor prazer. Em todo o mundo, muitos especialistas incentivam-nas. -
Desmaquilhantes bifásicos. Saiba o que distingue este tipo de produtos de limpeza da pele
Agite antes de usar. Depois de misturadas, estas fórmulas meio oleosas e meio aquosas eliminam mesmo a maquilhagem mais resistente de forma suave. O resultado é impecável. As dicas e as recomendações da farmacêutica Ana Inácio. -
Birgit Kos em entrevista exclusiva. "Gosto de pensar que é a minha personalidade que me diferencia das restantes modelos"
Em declarações à Saber Viver, a modelo holandesa, nascida em Dedemsvaart há 23 anos, que já desfilou para as principais casas de moda e fez campanhas publicitárias ao lado de atores de renome, fala da carreira e dos sonhos que tem. -
Malásia. O melting pot onde não faltam arranha-céus, templos, florestas e praias magníficas
Um país, três culturas. Esta é a proposta deste destino, que tem vindo a atrair um número crescente de turistas. Viajar por esta nação do sudeste asiático é conhecer uma realidade que resulta da convivência de três povos, malaios, chineses e indianos -
Terapia de casal. 12 mandamentos que todos os casais deveriam seguir
Muitos casais só procuram auxílio quando a relação já está minada, um erro que, muitas vezes, depois, lhes acaba por sair caro. Catarina Lucas, psicóloga, aponta as estratégias a seguir para ultrapassar os problemas, mesmo sem fazer terapia. -
10 locais imperdíveis na sua próxima visita a Copenhaga
Rezam as lendas dos nossos dias, que a capital dinamarquesa é a cidade de eleição dos hipsters e, como tal, os lugares da moda são mais do que muitos. Elegemos uma dezena de sítios de passagem obrigatória a incluir no seu roteiro de viagem. -
Meditação. A arte de contemplar o presente (já) não é só para pessoas alternativas
Parar. Parar realmente. E contemplar. Não interessa o prazo de apresentação do projeto, a marmita dos miúdos para a escola, a roupa na lavandaria nem mesmo o carro que devia ter ido à oficina. Parar. Parar realmente. E contemplar. Só isso. -
Decote perfeito na gravidez. As recomendações de uma dermatologista
As semanas em que a mulher está grávida modificam consideravelmente o corpo feminino, exigindo cuidados acrescidos nesta fase de estado de graça. Manuela Cochito aponta os cuidados que as parturientes devem ter no período de gestação. -
Não consegue descansar à noite? O que fazer para dormir mais e melhor
Será que precisa de uma cura de sono? As crescentes evidências científicas não deixam margem para dúvidas. É essencial para o funcionamento do organismo e o nosso equilíbrio mental e, se não o valorizarmos, ficaremos em maus lençóis. -
Emagrecer com saúde e equilíbrio. Os 10 mandamentos para uma dieta de sucesso
Antes de iniciar qualquer regime de emagrecimento, saiba quais são as regras essenciais que o podem ajudar a atingir as medidas com que sempre sonhou, mas de forma equilibrada, saudável e sustentável. As recomendações de quem sabe. -
As consultas indispensáveis e os exames que deve fazer em 2020
No início de um novo ano, além do planeamento de novas metas, pessoais e profissionais, inclua na sua lista de prioridades um check-up à sua saúde. Saiba quais são os que deve agendar e por que razões é que o(s) deve fazer rapidamente. -
Manual para recomeçar do zero. O início de um novo ano é uma das melhores alturas para o fazer
Não adie nem mais um dia. Parta para outra... já! Nos períodos de descanso, é mais fácil cortar com os velhos hábitos. Ainda se lembra das resoluções de início de ano dos anos anteriores? Este é um momento propício para as levar avante. -
Barbie em entrevista. "Sei que já encorajei muitas meninas a viverem os seus sonhos"
60 anos depois de ter sido lançada, continua a ser uma das favoritas. O que diria a boneca mais famosa do mundo se fosse entrevistada? A revista Saber Viver desafiou o departamento de marketing da Mattel. As respostas surpreendem! -
Natal em grande para os mais pequenos. Os cuidados a ter nesta época do ano
Excitados, ansiosos e agitados, nesta época tornam-se ainda mais difíceis de controlar do que de costume. Veja tudo o que não pode esquecer para que as suas crianças vivam umas festas natalícias em segurança e mais sossegadas. -
Este Natal não vai engordar. Um nutricionista e uma dietista traçam um plano completo para festejar sem ganhar quilos extra
As tentações gastronómicas são muitas nesta altura do ano mas, se seguir as recomendações dos especialistas, não terá de reclamar com a sua balança nas semanas que se seguem àquela que é uma das épocas mais populares. -
Não sabe o que há de oferecer a familiares, colegas e amigos no Natal? Há erros que não pode cometer
O ambiente de austeridade dos últimos anos criou novos paradigmas que alteraram hábitos e comportamentos mas existem regras intemporais que deve procurar cumprir na hora de dar e de receber se quiser manter a tradição. -
Como (não) agir com as crianças no Natal. Os conselhos do psicólogo Eduardo Sá
O conceituado especialista português, autor de livros como "Más maneiras de sermos bons pais" e "Queremos melhores pais", deita por terra alguns dos mitos e dos principais erros ligados a esta quadra. Será que também os comete? -
Apimente, condimente e imunize-se. 5 alimentos que fazem (muito) bem à saúde
Pica na língua, tem uma cor vibrante e uma origem exótica? Então é um alimento que deve constar regularmente no seu prato! Não só o paladar agradece como o sistema imunitário também. Um especialista internacional explica porquê.