-
-
Tarte de romã com recheio de chocolate
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Bolos
Sobremesa
Tempo Dificuldade Custo Doses 12 -
Hambúrguer de millet com grão
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Vegetariano
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Espetadas de mozzarellas mini com melão e melancia e pesto de pinhões e sultanas
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Entrada
Tempo Dificuldade Custo Nível de calorias Doses 2 -
Granola de flocos de aveia integral
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Doces
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Bifes de peru com tiras de curgete e cenoura
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 4
-
Depilação genital. Os prós e os contras dos métodos mais utilizados
São muitos os homens e as mulheres que não dispensam este ritual mas, no caso delas, remover os pelos dos órgãos genitais pode ser mais perigoso. Saiba, por isso, quais são cuidados a adotar para proteger a epiderme desta região corporal sensível. -
Como poupar nas compras de Natal. 5 ideias para gerir melhor as suas finanças esta quadra
Não deixe de mimar aqueles de que mais gosta na época do ano em que as pessoas mais gostam de oferecer presentes. Até porque não tem de gastar fortunas. Há formas, algumas delas muito simples, de conseguir mais por (bastante) menos. -
6 erros que cometemos no outono e que são fatais para a pele
Com a chegada da chuva e do frio, a epiderme pede um reajuste nas suas rotinas de beleza. Cosméticos nutritivos e emolientes são alguns dos cuidados que deve reforçar no seu ritual para evitar problemas como a secura ou a rosácea. -
O amor tem mesmo ciência?
Porque é que passa o dia a pensar nele? Porque será que não consegue tirar os olhos de cima dela? E porque é que se apaixonou agora por esta pessoa e não por aquela que achava ser mais parecida consigo? As explicações são quase sempre científicas! -
A pornografia também é um assunto de mulheres
Há muito que as imagens de sexo explícito deixaram de ser um assunto só de homens. Apesar da maioria dos conteúdos produzidos serem feitos a pensar neles, elas procuram-nos cada vez mais. Na Suíça, no espaço de um ano, aumentou 15 vezes. -
Invista na sua carreira. 9 estratégias simples e práticas que o vão ajudar a dar o salto profissional
Nos dias que correm, são muitas as exigências e os desafios com que os profissionais se confrontam. Mas, com as recomendações certas, é possível aumentar as suas competências para fazer face a uma concorrência cada vez maior. -
Como ler os rótulos dos cosméticos. Tudo o que precisa (mesmo) de saber
São mais de 12.000 os ingredientes que podem ser usados no fabrico dos produtos de beleza, de maquilhagem e de higiene das várias marcas à venda em Portugal. Saiba quais são os pormenores a que deve estar atenta na sua próxima ida às compras. -
As algas mais usadas na gastronomia mundial
Nutritivas, saudáveis, saborosas e versáteis, há quem as considere os legumes do mar. Apesar de ainda serem desconhecidas da maioria dos portugueses, há quem lhes vaticine um grande futuro. Saiba já quais são as que os chefs preferem! -
1, 2, 3, 4… Orgasmo! 4 regras infalíveis para chegar ao pico máximo do prazer
São muitas as mulheres que têm dificuldade em atingi-lo mas o problema tem solução. Para que possa atingir o clímax quando menos esperar, há uma série de coisas que pode fazer. Descubra já quais são e veja a sua vida sexual melhorar radicalmente! -
Incentive o seu filho a poupar desde pequeno
O facilitismo dos dias de hoje terá consequências no futuro, pelo que é essencial começar a transmitir às crianças ideias que lhes ensinem a arte de poupar e de aprender a valorizar o que têm desde a mais tenra idade, defendem muitos especialistas. -
Como conseguir uma relação perfeita
12 passos essenciais para construir um relacionamento amoroso de sucesso, com os conselhos dos reputados especialistas internacionais Janet Reibstein, John Gottman, John Gray, David Níven, María Jesús Álava Reyes, Ian Kerner e Scott Haltzman. -
Frigorífico à prova de bactérias. Os cuidados a ter com a arrumação e com a disposição dos alimentos
Há quatro regras de utilização essenciais que deve procurar seguir para garantir um armazenamento que não comprometa a qualidade dos produtos que ingere no dia a dia. As recomendações de uma especialista em segurança alimentar. -
É mais para o essencialista ou para o não-essencialista na vida e no trabalho?
Greg McKeown, especialista em liderança e estratégia, autor do essencialismo, garante que saber distinguir as tarefas essenciais das atividades meramente assessórias é meio caminho andado para aumentar a produtividade no emprego. -
Liubliana de alma consciente. 10 razões para querer ir à capital da Eslovénia
A meio caminho entre o mar e a montanha, recebeu em 2016 o título de Cidade Verde da Europa, pelas suas políticas de promoção ambiental. Não faltam, por isso, jardins e parques para visitar, além de muitos outros pontos de interesse. -
Abóbora, um alimento anticancerígeno que previne a diabetes, fortalece o sistema imunitário e melhora a visão
Além de elevadas quantidades de carotenoides, fornece também um importante aporte de fibra e vitamina C, a par de outros antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e que ainda ajudam a prevenir doenças cardíacas. -
Reconquiste o prazer em sete dias. O plano de uma sexóloga que vai (re)aproximar o casal
Lembra-se da última vez que teve uma noite daquelas que ficam para a história com o seu companheiro? Se não, siga o plano semanal idealizado por Vânia Beliz e recupere o desejo sexual numa semana. A Saber Viver testou-o e conta-lhe tudo! -
O que não pode deixar de levar na mala quando for numa viagens de negócios
Tem dificuldade em escolher a melhor toilette para viajar em trabalho? Está longe de ser a única! Da próxima vez que se deslocar para outra região do país ou para o estrangeiro, tenha em conta as recomendações da consultora de imagem Helena Carmona. -
Defenda-se do cancro da mama. A vigilância regular que a prevenção exige
O essencial que deve saber para se prevenir de uma das doenças que mais preocupa as mulheres. Em Portugal, são detetados anualmente cerca de 4.500 novos casos. Na Europa, no fim deste ano, serão mais 430.000 os novos registos da doença. -
Sofre de agorafobia? É mais comum do que aquilo que pensa
O ator Marcos Pasquim foi uma das poucas celebridades a admitir o problema. Psicólogo clínico indica técnicas que ajudam a controlar este medo que afeta sobretudo pessoas que têm pavor de estar em espaços abertos ou no meio de uma multidão. -
Esfoliantes. Como se fazem e quais os verdadeiros benefícios?
Podem ser físicos, químicos ou enzimáticos. Considerados cuidados de beleza básicos, continuam, no entanto, a ser menosprezados por muitas mulheres, já para não falar nos homens. A opinião de uma especialista em dermocosmética. -
Dieta Mediterrânica ou Dieta Nórdica? Uma dúvida saudável que importa esclarecer
Mais do que duas filosofias díspares, estas duas dietas parecem ser faces de uma mesma moeda nutricional e com um objetivo comum, a sua saúde. Elogiadas e recomendadas pelos especialistas, acabam, no entanto, por gerar a confusão. -
7 exercícios para iniciados que ajudam a prevenir as dores musculares
Ter uma boa condição física é a melhor maneira de enfrentar os dias de trabalho mais longos e também todos os outros, que à partida exigem menos esforço. Conheça os gestos que melhoram a saúde dos músculos e aumentam a longevidade. -
Trate da sua pele de dentro para fora. O que deve ingerir para uma tez de sonho
Limpar, hidratar e tonificar são passos essenciais para uma epiderme saudável. No entanto, talvez não baste, como alertam muitos especialistas. Descubra o papel que a alimentação pode ter na sua beleza e até em doenças como a acne. -
Dieta matemática. As contas que deve fazer para conseguir emagrecer
Oprah Winfrey, DJ Khaled, Jennifer Hudson, Jessica Simpson e até Sarah Ferguson, duquesa de Iorque, já o experimentaram. Conheça o programa norte-americano que, desde a década de 1960, ajuda milhares a perder peso aos pontos.