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Tarte de romã com recheio de chocolate
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Bolos
Sobremesa
Tempo Dificuldade Custo Doses 12 -
Hambúrguer de millet com grão
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Vegetariano
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Espetadas de mozzarellas mini com melão e melancia e pesto de pinhões e sultanas
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Entrada
Tempo Dificuldade Custo Nível de calorias Doses 2 -
Granola de flocos de aveia integral
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Doces
Tempo Dificuldade Custo Doses 4 -
Bifes de peru com tiras de curgete e cenoura
Gastronomia Contemporânea
Tipo de prato Prato Principal
Tempo Dificuldade Custo Doses 4
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Apimente, condimente e imunize-se. 5 alimentos que fazem (muito) bem à saúde
Pica na língua, tem uma cor vibrante e uma origem exótica? Então é um alimento que deve constar regularmente no seu prato! Não só o paladar agradece como o sistema imunitário também. Um especialista internacional explica porquê. -
Anda a pensar em mudar de colchão? Ideias e sugestões que o vão ajudar a escolher o melhor para si
A firmeza do novo que adquirir deverá ser sempre ponderada em função da combinação de dois fatores, o seu peso e a sua altura. Mas há vários outros pormenores diferenciadores a ter em conta antes de tomar a decisão definitiva. -
7 passos para um Natal sem stresse
Por mais que se organize ou que jure que é desta que vai ter tudo pronto a tempo, há sempre um problema de última hora a complicar-lhe a vida. Siga as regras essenciais para uma celebração sem mácula e descomplique a sua vida! -
Os erros que não pode cometer quando comprar brinquedos
Nem todos os peluches, jogos e materiais são seguros para todas as crianças. Veja os cuidados que deve ter sempre que quiser oferecer um presente aos mais pequenos. -
Grelos. Saiba quais são os melhores e descubra a que é que fazem bem
Cozidos em água e sal ou salteados com azeite e alho, são o acompanhamento perfeito de carnes grelhadas ou assadas e também de peixes como o bacalhau, que costuma acompanhar. Fonte de vitamina C, previne e combate doenças. -
O calendário de Natal que facilita a sua planificação estas festas
Este ano, deixe o stresse fora da sua vida. Os prazos podem ser adaptados mas nada como a dose certa de organização para umas celebrações mais tranquilas. Estas são a tarefas que deve desenvolver preferencialmente na data indicada. -
O conforto é uma questão de atitude? 5 passos para uma vida (ainda) mais confortável
Mais do que uma sensação momentânea, esta sensação de aconchego resulta, sobretudo, de uma atitude individual que depende de nós e não das circunstâncias de vida, garante Filipa Jardim da Silva, psicóloga clínica e mindfull coach. -
O melhor corretor para cada tipo de pele. As opções a (não) fazer e os cuidados a ter
São muitas as opções e os diferentes formatos disponíveis no mercado. Encontrar o ideal é tão difícil quanto encontrar umas calças de ganga perfeitas. Aprenda a escolher o que mais se adequa à sua epiderme e a tirar o maior partido dele. -
Cortina de banho low cost. Aprenda a fazer uma num ápice
Tem jeito para a bricolage e gosta de ocupar os seus tempos livres a desenvolver projetos construtivos e criativos? Então vai gostar deste! Se a sua já está a precisar de ser substituída, arregace as mangas e faça uma nova. É mais fácil do que julga! -
Educar para a sexualidade. As formas que os especialistas propõem para abordar o sexo com o seu filho
Quanto mais cedo, melhor! Especialistas como a sexóloga portuguesa Vânia Beliz defendem que a educação sexual devia começar no ensino pré-escolar. Fomos averiguar os benefícios que isso poderá trazer para as novas gerações. -
Sabe (mesmo) aplicar creme de olhos? Os passos a seguir para potenciar os seus efeitos
A zona do contorno ocular é a mais frágil do rosto, pelo que exige uma aplicação cuidadosa dos cosméticos que usa nessa região facial. Saiba quais os truques que a hidratam e protegem. Um plano que reúne os conselhos dos especialistas. -
Beldroegas. Saiba a que é que fazem bem e por que é que as deve ingerir mais vezes
É uma planta de tal maneira comum no nosso território que acaba por ser pouco valorizada, mesmo nos dias de hoje. No entanto, a sua composição nutricional, rica em ómega-3, vitaminas e minerais essenciais, tem muito para oferecer. -
Em busca da vitalidade perdida. 6 fontes de magnésio que deve incluir mais na sua alimentação
Nos tempos que correm, os nossos níveis de energia parecem diminuir. As 24 horas do dia não chegam para realizar todas as tarefas que temos entre mãos, mas há uma forma simples recuperar o ânimo, aumentando o consumo deste mineral. -
Será que o tal existe mesmo? A resposta de uma terapeuta de casal
Muitos especialistas consideram que a imagem do homem ideal é irrealista e que pode até mesmo estar na origem de relações frustrantes e mal-sucedidas. A opinião de Margarida Vieitez, mediadora familiar e autora de vários livros. -
Psicologia da consciência. A terapia psicológica que tranquiliza o espírito explicada por um psicólogo clínico
Estuda a fenomenologia dos estados de alma e o seu impacto no nosso comportamento. Convida-mo-lo para uma incursão ao ramo da psicologia que integra o corpo, a mente e o espírito. Curioso? Aceite o convite e pegue num lápis! -
Ter um namorado de reserva é atualmente uma tendência. Será sinal de infelicidade ou apenas medo de ficar só?
Mesmo entre pessoas que estão em relacionamentos sérios, são muitos os que consideram esta possibilidade nos tempos atuais. As explicações dos especialistas para esta nova realidade e as justificações avançadas pelos estudos internacionais. -
Educar os rapazes sem estereótipos de género deve ser uma prioridade dos pais?
Os tempos mudaram e muitos dos conceitos educacionais também estão a ser revistos. São, todavia, muito os especialistas que alertam para os perigos das posições mais extremistas que inúmeros educadores têm vindo a defender ultimamente. -
Taylor Hill teve aulas de improvisação para vencer inseguranças. "As pessoas estão obcecadas com o conceito de beleza"
Em entrevista exclusiva à edição de novembro da revista feminina Saber Viver, já nas bancas, a modelo de 23 anos, uma das embaixadoras mais novas da Lancôme, que já desfilou para a Victoria's Secret, recorda o início da carreira e faz revelações. -
Cabelos pintados. 10 cuidados a ter para proteger as suas hastes capilares
Sempre que pensamos em alterar a nossa cor natural, é inevitável passar-nos (literalmente) pela cabeça os prós e os contras deste tipo de manipulação estética. Saiba que cuidados deve ter para prolongar o tom escolhido sem prejudicar a saúde dos fios -
Passa muito tempo sentado? Faça estes exercícios posturais para as aliviar
Chega muitas vezes ao fim do dia em tensão e com dores na coluna? Execute os movimentos recomendados pelo treinador pessoal Bruno Brito, autor deste plano de treino que o ajuda a melhorar a postura. Se o fizer regularmente, notará a diferença! -
5 maus hábitos que lhe causam dores de cabeça
Em todo o mundo, são milhares os que se queixam de cefaleias e enxaquecas. Aprenda a identificá-los e veja o que deve fazer para os alterar, com a ajuda de Manuel Correia, neurologista. "São um sintoma comum a várias doenças, algumas gravíssimas", al -
Depressão. 5 respostas a dúvidas que muitos continuam a ter
Em todo o mundo, são milhões os que sofrem de estados depressivos que, em muitos casos, além de sofrimento, também geram pensamentos suicidas. Apesar de haver mais informação disponível, existem interrogações que continuam a gerar confusões. -
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Os gurus da alimentação saudável tecem rasgados elogios a este ingrediente alimentar, que só recentemente começou a ter uma presença mais regular na dieta dos portugueses. Existem variedades com diferentes tonalidades mas será que fazem o mesmo? -
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Mais do que as competências técnicas, os pais devem ir incentivando as habilidades comportamentais e sociais dos mais pequenos ao longo do ano letivo. Esse é, na opinião de muitos académicos, o segredo para se tornarem adultos bem-sucedidos.