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20 Coisas que deve começar a fazer hoje

15 set 2017 08:06
Workwell Workwell
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  • Fontes próximas dizem que Jamie Foxx humilha Katie Holmes em público
    Notícias ao Minuto · Glamour · 12 jul 2018 12:33
    Fontes próximas dizem que Jamie Foxx humilha Katie Holmes em público
  • Filha de Georgina Rodríguez e Cristiano Ronaldo está de parabéns!
    Notícias ao Minuto · Glamour · 12 nov 2018 11:28
    Filha de Georgina Rodríguez e Cristiano Ronaldo está de parabéns!
Cuide de si, dos outros e do mundo que o rodeia.
  • Beba bastante água e chá verde.
  • Vá cedo para cama.
  • Coma bem ao pequeno almoço, um almoço médio e pouco ao jantar.
  • Coma fruta, vegetais e comida natural.
  • Evite comida processada.
  • Caminhe, ande de bicicleta ou vá nadar.
  • Comece a praticar yoga ou meditação
  • Faça alongamentos diariamente para aumentar a sua flexibilidade.
  • Faça mais passeios na natureza.
  • Vista roupa que o faça sentir feliz.
  • Leia um livro… ou 10.
  • A música pode ajudar. Apesar de poder ter o efeito contrário, existem pessoas que realizam melhor as suas tarefas ao som da música, em especial a música clássica.
  • Acabe com os pensamentos negativos sobre si e os outros.
  • Não viva no passado. Comece agora a viver no presente.
  • Não faça julgamentos nem se compare com os outros.
  • Aprecie as pequenas coisas da vida.
  • Viva num espaço arrumado.
  • Deite fora as coisas que você já não precisa.
  • Lembre-se que todos os esforços que terá agora serão recompensados no final.
  • Agradeça todos os dias.
 
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