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Mas, afinal, por que choramos?
Já chorou hoje? Existe toda uma ciência por detrás do choro, esse companheiro de muitas horas. Saiba o que as investigações científicas têm descoberto sobre o efeito protetor, a nível físico e psicológico, das lágrimas. -
Devo ir já ao psicólogo?
Serão apenas sensações passageiras de cansaço, ansiedade, angústia e tristeza ou esconderão algo mais grave? Saiba quando deve procurar ajuda especializada para evitar o agravamento da sua saúde mental. -
Pevides da abóbora, um fruto da mesma família do melão e da melancia, têm propriedades anti-inflamatórias
Além de uma poderosa ação antioxidante e anticancerígena, também é um reconhecido regulador hormonal. Descubra a história e as propriedades curativas desta fruta, muito utilizada na naturopatia em várias partes do mundo. -
Consumo regular de mucuna pruriens previne a depressão
Esta planta, que é utilizada há mais de 5.000 anos pela medicina ayurvédica para tratar doenças neurológicas, também pode ser ingerida para combater estados depressivos. Além de aumentar os níveis de serotonina, também potencia os de adrenalina. -
Mitos associados ao sexo na gravidez que, na realidade, não têm razão de ser
Nem tudo o que julga ser é verdade. Psiquiatra e sexologista esclarecem crenças e inverdades tidas como verdadeiras e ajudam a acabar com os principais receios que muitos casais que vivem esta fase pela primeira vez ainda têm. -
Petisque sem culpa. 5 regras básicas que deve seguir todos os dias
É possível fazer dieta e petiscar entre as refeições. A chave está na escolha correta dos alimentos e na forma os deve ingerir. Saiba quais são os cuidados a ter e os pequenos gestos que deve privilegiar no seu quotidiano. -
Refeições muito light. Combinações de 1.400 calorias que ajudam (mesmo) a emagrecer
Para perder peso, não tem forçosamente de passar fome. Basta fazer as opções mais saudáveis. Para lhe facilitar a vida, Iara Rodrigues, nutricionista, elaborou um plano que contempla uma série de alternativas a considerar no dia a dia. -
Há alterações genéticas muito frequentes que são comuns à maioria dos tipos de cancro
Um estudo internacional concluiu que existe um conjunto de erros genéticos presentes em muitas das formas desta patologia. Uma descoberta que pode, a prazo, permitir o desenvolvimento de novos fármacos e de tratamentos inovadores. -
Perca até um quilo e meio por semana com uma dieta à base de sumos
Encha-se de vitaminas que emagrecem com um plano de emagrecimento saudável, revisto e aprovado por Marisa Costa, dietista no Hospital de São João, no Porto. -
O composto que trava o processo de envelhecimento da pele
Sabemos que o tempo não perdoa. Também temos a noção de que a nossa epiderme não escapa à sua ação devastadora. Também conhecido como a vitamina da juventude, o retinol ajuda a atenuar essas marcas. -
Porque é que é importante fazer um “check-up” à nossa saúde mental?
Em Portugal, os resultados do estudo epidemiológico nacional de saúde mental (2013) mostraram que um em cada cinco indivíduos adultos entrevistados apresentava uma perturbação psiquiátrica nos 12 meses anteriores ao estudo, sendo as mais comuns as pe -
Caminhe durante todo o ano. 12 objetivos para 12 meses
Mexa-se, pela sua saúde! O apelo já se tornou num cliché mas, ainda assim, são muitos os que têm dificuldade em interiorizá-lo. Este plano, fácil de seguir, é o primeiro passo para uma nova vida. -
Chef suíço cria foie gras vegetariano. Já conseguiu enganar alguns clientes
Stéphane Mettivier, cozinheiro do restaurante Slup, em Genebra, desenvolveu, de forma acidental, o fôgras, uma especialidade à base de soja biológica e de arroz fermentado. -
Uma doença fatal para os cães que também pode infetar os humanos
A leishmaniose, uma zoonose, tem grande incidência em território nacional, especialmente nas regiões de Lisboa, do Alentejo e do Algarve. Uma nova vacina, espanhola, chega ao mercado em janeiro de 2018. -
7 formas de fazer exercício sem ir ao ginásio
Escolher uma atividade que dê prazer deve ser o primeiro passo para sair do sedentarismo... E não voltar mais. Conheça as nossas 7 sugestões. -
Dieta para recuperar dos excessos alimentares das festas
Ano após ano, a história repete-se e não há como a contrariar. Corrija os seus erros e perca os quilos que ganhou sem sentir fome. Saiba como com a ajuda da dietista Marisa Costa. -
Bactérias bucais também gostam do Natal
A época das festas de fim de ano faz aumentar o consumo de açúcares. Aproveite bem esta quadra sem esquecer a sua saúde dentária com os conselhos de uma médica dentista. -
Nem tudo o que é natural é bio
Têm a fama de ser mais suaves e ambientalmente mais responsáveis. Conheça os benefícios e as desvantagens dos produtos de beleza amigos do ambiente e da saúde da nossa pele. -
Pele barbeada (mais) saudável
A epiderme do homem é agredida pelos gestos de remoção de pelos faciais dos homens que se barbeiam. Conheça os melhores truques para que esta rotina masculina se transforme num prazer diário. -
Stresse, comidas picantes e clísteres. Verdades e mitos sobre as doenças digestivas
Equívocos comuns sobre doenças do aparelho digestivo podem ser perigosos. José Cotter, médico gastrenterologista, desfaz algumas das ideias pré-concebidas que ainda persistem. -
Batata-doce ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
Além de combater alergias, este tubérculo de sabor adocicado também reforça as defesas do organismo. Saiba mais sobre os princípios ativos, as propriedades e as vantagens nutricionais deste alimento. -
Como escolher as melhores curgetes
Muitos portugueses ainda o ignoram mas este é um legume que deve fazer parte da sua dieta alimentar. No entanto, há umas que são preferíveis a outras. Saiba quais são as mais recomendadas. -
Os benefícios do consumo de bacalhau
Um peixe magro de fácil digestão que protege o sistema cardiovascular e não só. Descubra todas as propriedades nutritivas do fiel amigo que os portugueses há muito que não dispensam.