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Aumente as suas defesas à mesa. 8 alimentos que o tornam mais forte e saudável
Somos o que comemos e os ingredientes que ingerimos têm um papel preponderante na nossa saúde e no nosso bem-estar. Pedro Lôbo do Vale, médico de clínica geral, aposta os benefícios de alguns dos mais saudáveis. -
É obcecado por dietas? Truques para comer bem e ganhar mais autoestima
Não é necessário ter uma perturbação alimentar para se sentir mal com o seu próprio corpo, um comportamento que muitas vezes leva a esforços, muitos deles desnecessários e inglórios, para perder peso, como alerta um psicólogo português. -
A pele masculina exige cuidados mas muitos homens ainda os descuram
Eles estão mais vaidosos mas ainda não fazem tudo o que deveriam para cuidar da epiderme. Para preservar a saúde e a beleza do maior órgão do corpo humano, há uma série de rituais a adotar. Aprenda-os de seguida. -
Hipertensão e disfunção erétil. Há uma relação entre estes dois problemas de saúde?
Manuel Carrageta, presidente da Fundação Portuguesa de Cardiologia, esclarece esta dúvida. Em Portugal, estima-se que 13% dos homens, cerca de meio milhão, sofra deste problema. Muitos ainda o escondem. Por vergonha. -
A carne de porco não é mais gorda do que as outras carnes
Tem má fama mas, se for magra, chega a ser mais saudável e nutritiva do que o frango, o borrego e a vitela, como sublinha a nutricionista Magda Roma. Saiba porquê e reveja as suas escolhas alimentares quotidianas. -
Caminhadas saudáveis. 12 coisas que precisa (mesmo) de saber antes de se fazer ao caminho
São muitos os que pensam que é só ir para a rua e começar a andar. Longe disso! Para garantir uma boa preparação e prevenir problemas de saúde, respondemos às suas principais dúvidas que habitualmente surgem. -
Volte a sorrir sem vergonha
O prognatismo, uma alteração na mandíbula que, além de incómoda, também é inestética, pode ser corrigido. Saiba como e quais os possíveis incómodos associados ao tratamento deste problema dentário. -
A flor que pode ser usada para tratar a tensão alta e a artrite reumatoide
Em tempos idos, os índios norte-americanos utilizavam a onagra para tratar úlceras e diversas doenças cutâneas. Em Portugal, as raízes e as folhas desta planta já fizeram parte dos hábitos alimentares. -
Vai a um restaurante japonês? Há coisas que precisa de saber...
A gastronomia nipónica já conquistou os portugueses. Um roteiro com os pratos mais comuns, sem esquecer algumas regras básicas para o guiar à mesa, além de um glossário de termos desconhecidos e ainda dicas essenciais. -
Há uma laranja que favorece o emagrecimento
Citrus aurantium é o nome deste fruto, muito comum em várias regiões de Portugal. Rico em sinefrina, potencia a libertação e a combustão das gorduras acumuladas, facilitando o processo de perda de peso. -
Enxaqueca ou cefaleia de tensão?
Há quem as associe mais às mulheres mas os homens também se queixam delas. Consegue diferenciá-las? Conheça as características, as causas e até as soluções para os tipos de dor de cabeça mais comuns e frequentes! -
Perca três quilos em duas semanas com a dieta que ativa o metabolismo
Emagreça rapidamente e de forma saudável, fazendo trabalhar o seu organismo. Para isso, apenas tem de seguir o plano da Dieta Metabólica, validado por Marisa Costa, dietista no Hospital de São João, no Porto. -
Banho do bebé. Tudo o que precisa de saber para perder o medo
É uma das tarefas que mais stressa muitos pais. Descubra a hora certa e os benefícios de cada tipo de lavagem que pode fazer. Ana Isabel Ventura, enfermeira especialista em saúde infantil e pediátrica, explica todos os cuidados que deve ter. -
Adira ao biológico local. 6 razões que o justificam
Os alimentos bio não são todos iguais. Descubra os benefícios que este tipo de produtos trazem para a sua saúde, privilegiando os produzidos localmente. A revista francesa 60 millions de consommateurs explica porquê. -
Como nasce um fármaco
Para que cheguem às farmácias em segurança, os medicamentos e os tratamentos médicos são postos à prova pela ciência. Saiba como se processam os ensaios clínicos e qual o número de voluntários envolvidos. -
Alho é (muito) afrodisíaco e ainda combate a disfunção erétil
Um dos componentes deste alimento, muito utilizado na gastronomia portuguesa, pode melhorar a sua vida sexual e até prevenir problemas futuros. Saiba o que dizem os estudos científicos apresentados nos últimos anos. -
O tamanho do pénis pode influenciar a saúde masculina?
As considerações do urologista Nuno Monteiro Pereira não deixam margem para dúvidas. "Raramente causa problemas sexuais, mas pode criar graves problemas de ordem psicológica", adverte o especialista. -
A anorexia também é um assunto de homens
O canadiano Antoine Gervais tornou-se, no início de 2018, num dos novos rostos de um problema que afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Veja os sintomas a que deve estar atento e saiba o que sente quem vive a situação. -
Por que não consegue ser pai? As explicações dos especialistas
São vários os fatores que afetam a fertilidade masculina. Os investigadores de um dos institutos da Península Ibérica que mais a estudam e que têm em mãos um projeto com crianças explicam quais. -
Dieta para a mente. Os ingredientes que os especialistas mais recomendam
Alimentos ricos em nitratos, como a beterraba e os espinafres, previnem a perda de memória, devendo por isso ser consumidos com regularidade, como defendem várias investigações, nacionais e internacionais. -
A parte branca dos legumes é a mais light? 15 crenças que engordam que urge desmistificar
São muitos erros que, a maioria das vezes sem saber, comete quando tenta emagrecer. Damos-lhe as verdadeiras respostas a muitas dúvidas comuns para que faça as escolhas certas e atinja o objetivo a que se propôs. -
Os truques de quem nunca fica doente explicados por quem melhor os conhece
Gene Stone, jornalista especializado na área da saúde e ghost writer de livros de medicina há 30 anos, identificou aqueles que são os trunfos das pessoas que não adoecem. Veja o que (não) deve fazer para afastar viroses e outras patologias. -
Dieta dos três quilos
Nem todos os regimes de emagrecimento têm de ser restritivos e nocivos. Aprenda a perder peso e a melhorar os hábitos alimentares sem pôr em risco a saúde. Veja o plano semanal que deve começar a seguir.