Existem ingredientes naturais que ajudam a limpar o organismo, desintoxicando-o e depurando-o. Saiba quais são e qual a melhor forma de os ingerir para potenciar resultados, seguindo as recomendações de Teresa Barata Alves, health coach.

Hidratante, energética, vitamínica e pouco calórica. Estas são algumas das propriedades saudáveis dos frutos desta estação, que agora, graças aos hipermercados, salvo raras exceções, podem ser praticamente adquiridos em qualquer época do ano.

Será verdade o que se diz sobre a relação de alguns objetos com este aparelho? Com a ajuda do cardiologista Carlos Morais, vamos desmistificar as ideias erradas que muitas pessoas ainda têm em relação a este dispositivo eletrónico.

Uma investigação da Escola de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos da América, alerta para os complementos que elas mais devem privilegiar após os 40 anos. Saiba quais são os que especialistas internacionais mais sugerem.

O famoso treinador pessoal norte-americano do programa de televisão "The biggest loser", que chegou a apresentar, sobreviveu a um ataque cardíaco em fevereiro de 2017. Siga os seus conselhos para emagrecer e viver com mais saúde.

Há quem adore e há quem odeie! O consumo regular deste alimento é, no entanto, aconselhado, tendo em consideração que disponibiliza nutrientes extremamente importantes para o organismo e indispensáveis à alimentação saudável.

Para muitos, é a epidemia do século XXI. A obesidade é um problema de saúde pública associado a várias doenças crónicas. Contudo, é possível ser-se gordinho e apresentar uma saúde de ferro, garantem os especialistas. Saiba como!

Os meses que antecedem o verão e os que se sucedem ao período de maior calor são os que levam mais pessoas a praticar exercício. Saiba de que forma o pode fazer e tenha noção de todos os fatores que deve ter em conta.

A pimenta-de-caiena, uma especiaria muito em voga, ajuda a aliviar a dor e a combater alergias. Vários estudos internacionais enaltecem ainda o seu poder saciante. Tem ainda um efeito benéfico em vários tipos de cancro.

Todos os especialistas estão de acordo. É a que melhor nos faz e não devemos abandoná-la porque é equilibrada e contém todos os nutrientes. Mas, afinal, em que consiste este tipo de regime alimentar? As respostas a todas as suas dúvidas!

Chama-se pervinca. Nunca ouviu este nome nem sabe o que é? Dois dos seus componentes são dos mais importantes compostos medicinais encontrados em plantas nos últimos 50 anos. Veja o que esta variedade botânica pode fazer pela sua saúde!

Agora, não me apetece, faço isto mais logo ou amanhã de manhã. Este tipo de pensamento é-lhe familiar? A procrastinação atinge cerca de um quarto da população mundial. Também é o seu caso? Veja o que pode fazer para a combater!

Este fruto, que tem um efeito diurético e depurativo, é ótimo para controlar a prisão de ventre, graças ao seu teor em fibra e mucílagos. Além disso, é recomendado nos planos alimentares de com problemas cardiovasculares.

Acabe com as ideias falsas que existem sobre este problema que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Em Portugal, segundo as estimativas, cerca de 40% da população feminina sofre ou pode vir a sofrer dela em determinada fase da vida.

Passa muito tempo sentado? Os seus glúteos não gostam disso! Com a ajuda do treinador pessoal Bruno Brito, descubra quais são os exercícios que deve privilegiar no ginásio e saiba ainda o que tem de passar a fazer em casa.

Versátil, saboroso e nutritivo, é um legume antioxidante que deve integrar o seu plano alimentar diário. Devido ao seu elevado poder saciante, reduz a absorção de gorduras, sendo por isso indicado para dietas de emagrecimento.

Cuide do motor da sua vida, oferecendo-lhe os nutrientes de que precisa. Maria Paes de Vasconcelos, nutricionista, explica quais são os alimentos em que mais deve apostar para melhorar a sua saúde cardiovascular.

Um plano equilibrado e variado, validado por uma dietista, a especialista Marisa Costa que o vai ajudar a emagrecer em tempo recorde. Saiba já o que (não) pode comer para atingir o objetivo!

Existem interrogações e dúvidas que, por medo, falta de coragem, vergonha e/ou falta de oportunidade, muitas pessoas têm medo de colocar. Três especialistas respondem a perguntas que também podem ser as suas.