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Cure-se com o poder da soja. 6 coisas a que este alimento faz bem
Há cada vez mais gente em Portugal a consumir os derivados desta leguminosa, na origem do tofu, também presente em bebidas vegetais, iogurtes e até no famoso molho que muitos utilizaram para dar mais sabor ao sushi. Perceba porquê! -
Tenha uma boca (mais) sã. As recomendações de um médico dentista
Sabia que, ao escovar os dentes, está a cuidar de apenas 25%? É fundamental que cumpra todos os passos para uma saúde oral completa, escovagem, fio dentário e elixir. Os conselhos de Pedro Mesquita para uma higiene bucal irrepreensível. -
Os benefícios da zooterapia
O potencial terapêutico do contacto com os animais há muito que é reconhecido e até recomendado por especialistas, nacionais e internacionais. Descubra, de seguida, a ajuda que cães, cavalos, burros e até pássaros e golfinhos podem dar. -
Como os implantes dentários podem interferir com a sua saúde
O que são? Para que servem? Podem ser feitos por diabéticos e por fumadores? Existe possibilidade de rejeição? São muitas as interrogações. As 13 respostas às dúvidas mais frequentes dadas por Margarida Caeiro, médica dentista. -
Vitaminas antioxidantes. Saiba que alimentos deve privilegiar para combater a oxidação
São muitas as doenças e os problemas de saúde que a ingestão regular destas substâncias protetoras pode evitar. Pedro Lôbo do Vale, médico de clínica geral, explica porquê e indica quais são os ingredientes alimentares a privilegiar. -
Homens e mulheres são (mesmo) diferentes. Saiba o que os distingue na saúde e na doença
Reagem à dor de forma distinta e a forma de lidar com as patologias também é diferenciada. Os segredos do sexo oposto desvendados por um cardiologista), por uma investigadora especializada em imunologia e por um neuropsicólogo. -
É isto que tem de comer e fazer para proteger os seus rins
Uma alimentação equilibrada e saudável, com pouco sal e exercício físico regular são fundamentais para prevenir a diabetes e a hipertensão arterial, dois fatores importantes que podem desencadear a doença renal crónica. Tome nota dos conselhos da nut -
Ponha fim à incontinência urinária. Dicas e recomendações
Saiba como prevenir e resolver um problema que afeta milhões de mulheres em todo o mundo e que continua a ser um forte motivo de embaraço. Embora em menor escala, também atinge a população masculina. Aprenda a defender-se. -
Alguma vez treinou com um bosu balance trainer? Saiba o que pode fazer por si
Assemelha-se a metade de uma bola gigante sobre a qual se praticam exercícios mas continua a ser um mistério para muitos. Consiga uma maior estabilidade corporal e uma maior agilidade e tonifique a sua musculatura com a ajuda deste aparelho. -
Tangerina. Um fruto que deve integrar a sua dieta alimentar
Eficaz na prevenção das gripes e constipações, é muito rica em vitamina C, essencial no reforço do sistema imunitário. Mas há muitas outras razões para a ingerir diariamente. Descubra, de seguida, quatro formas deliciosas de a saborear. -
Dieta dos batidos. Uma forma de perder peso fácil e saborosa
Se tem dificuldade em resistir a sumos e a smoothies nutritivos e anda a tentar emagrecer, siga este plano de emagrecimento validado pela dietista Marisa Costa. Descubra, de seguida, os cuidados a ter e saiba o que (não) pode ingerir. -
Amor-do-hortelão. Uma planta diurética e estimulante que (também) melhora o funcionamento do aparelho urinário
Cresce por toda a Europa e por toda a América do Norte, assim como noutras regiões temperadas, incluindo a Austrália. Fresca e inteira, é utilizada para fins medicinais. Saiba qual é a melhor forma de a utilizar e o que pode fazer com o seu fruto. -
10 coisas a mudar na sua vida para escapar aos principais inimigos do coração
Acha que cuida suficientemente do seu? As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte em Portugal mas, apesar dos muitos alertas e dos constantes e sucessivos apelos, há gestos essenciais que muitos continuam a menosprezar. -
Enxaquecas infantis. Saiba por que deve estar atento às dores de cabeça do seu filho
Apesar de não serem muito comuns, afetam cerca de um quinto das crianças. Dois especialistas, Ana Serrão Neto e José Carlos Ferreira, explicam quais são as cefaleias crónicas mais frequentes e quais os cuidados a ter para as ultrapassar. -
A dieta das calorias negativas. Factos e mitos da teoria que defende que há alimentos que ajudam a perder (mais) peso
Há um grupo de especialistas que defende que existem ingredientes alimentares que têm a capacidade de nos ajudar a emagrecer mais facilmente porque demoram mais tempo a digerir. Muitos deles estão agora mesmo na sua cozinha. Quer ir ver? -
É anticancerígeno, diurético e adelgaçante, mas não só. Todos os benefícios do chá
Não é um medicamento, mas os seus benefícios para o organismo são muitos variados. Existem várias espécies, embora muitos as confundam com as infusões, que são ainda mais. Conheça as vantagens de cada uma das principais variedades desta bebida. -
Dieta do ananás. Perfeita para emagrecer e repleta de sabor
Perca quatro quilos num mês com as propriedades depurativas desta fruta refrescante, rica em vitaminas, minerais e oligoelementos, seguindo um plano semanal aprovado e validado por Marisa Costa, dietista no Hospital de São João, no Porto. -
5 passos para reduzir o colesterol. Siga-os e melhore a sua saúde
Mais de metade dos portugueses desconhece os seus níveis de gordura no sangue, como confirmou um estudo apresentado pela Fundação Portuguesa de Cardiologia que aponta para uma percentagem de 58%. Saiba o que fazer no dia a dia para se proteger. -
Tem comido ananás? Saiba que combate a dor, a inflamação, as alergias e até a celulite
Rico em bromelaína, vitaminas e fibras, este fruto reforça o sistema imunitário e defende o organismo dos radicais livres, que causam o envelhecimento precoce. Não faltam, por isso, motivos para reforçar a sua presença na sua alimentação. -
Novas terapias trazem esperança a crianças com cancro
A indústria farmacêutica está a preparar-se para uma nova lei norte-americana que, segundo os investigadores, trará mais tratamentos para cancros pediátricos, a principal causa de morte por doença entre crianças. -
Um alimento que oferece energia sem gordura. Os (muitos) benefícios nutricionais do arroz
Em todo o mundo, estima-se que são três mil milhões as pessoas baseiam a sua alimentação neste cereal. É um produto acessível, energético e pode ser combinado com inúmeros ingredientes. Mas será que é mesmo tão saudável e completo? -
O esquema de exercícios favorito das estrelas de Hollywood
Curvas controladas num ápice. Há um programa de exercícios, desenvolvido pelo personal trainer Matt Roberts, que tem feito a fazer furor nos EUA e que foi pensado para redefinir a silhueta feminina num mês. Atreve-se a experimentar? -
COMPASS, o projeto que quer encontrar novas terapias para o cancro infantil
O Hopp Children’s Cancer Center Heidelberg (KiTZ), na Alemanha, está a coordenar o projeto COMPASS, uma iniciativa financiada pelo consórcio europeu ERA PerMed, com 1,5 milhões de euros, que envolve as principais instituições científicas da Europa, i