Saúde

Pedimos a Vanessa Andrade, a empreendedora que criou o projeto Green Smiles para nos eleger o Top 10 dos seus alimentos prediletos. Como critério de escolha, uma viagem pela alimentação que respeita o nosso estado emocional. Para Vanessa, “os aliment

A diminuição da capacidade física, alterações no comportamento e na tomada das decisões são apenas alguns dos problemas que advêm da desidratação. Beber água deve ser um hábito diário. Uma ingestão que inclui, por exemplo, os líquidos contidos nas so

Treinar é importante. Mas treinar não é tudo. Para alcançar os seus objetivos físicos, um regime alimentar equilibrado é fundamental. No entanto, existem diversas informações sobre alimentação desportiva, mas muitas simplesmente alimentam mitos. Tome

Meia fatia de piza equivale a dois pratos de sopa da pedra. Mas, será que ambas as doses têm o mesmo valor nutricional? Não, e a nutricionista Cláudia Viegas explica-nos porquê. Fala-nos, também, de iliteracia alimentar, responsabilidade das famílias

A cada hora ocorrem três acidentes vasculares cerebrais, em Portugal, o que nos obriga a dizer que o dia do AVC é todos os dias e em todas as horas. Tome nota das recomendações da médica e nutricionista Sandra Alves, membro da Sociedade Portuguesa do

Existem mais de 25.000 espécies de algas em todo o mundo. Utilizadas há milhares de anos pelos povos asiáticos, devido à sua função nutritiva e medicinal, as algas despertaram a atenção dos países ocidentais apenas nas últimas décadas. As explicações

Podemos chamá-los os amigalhaços na hora de queimar gorduras. A dúzia de alimentos que aqui apresentamos ajudam-nos no objetivo enunciado. Mas, atenção, como se afirma, ajudam, não fazem o trabalho todo. Esse é nosso, em todas as escolhas alimentares

São práticas, diversas nutricionalmente e carregam, para além de saúde, uma boa dose de cor o que bem nos dispõe para o dia. À conversa com a nutricionista Sónia Marcelo, percebemos como arrancar o dia com uma salada pode ser tão natural como encarar