Em destaque

Sumo de maçã fuji e abóbora

As abóboras são vegetais pobres em calorias e ricos em minerais como cobre, cálcio, potássio e fósforo. Não contêm gorduras saturadas ou colesterol e são um item aconselhado pelos nutricionistas em programas de perda de peso.

Ingredientes

Maçã fuji ou gala 1
Manga, descascada, sem caroço e aos cubos 1/2
Puré de abóbora 4 colheres de sopa
Banana madura 1/2
Canela moída 1/4 colher de chá
Noz-moscada moída uma pitada
Pimenta-da-Jamaica moída uma pitada
Cravo-da-Índia moído uma pitada

Preparação

Reduza a sumo a maçã e a manga. Deite o sumo obtido numa liquidificadora com puré de abóbora, a banana, a canela, a pimenta-da-jamaica e o cravo-da-índia.

Junte uma mão-cheia de gelo e triture até ficar cremoso.

Se desejar, rale um pouco mais de noz-moscada para servir.

500 Receitas: Sumos Detox (Título original: 500 detox juice; @ Quintet Publishing Ltd.2015)

Receita do parceiro

Em destaque

Reparámos que tem um Ad Blocker ativo.

A informação tem valor. Considere apoiar este projeto desligando o seu Ad Blocker.

Pode também apoiar-nos seguindo-nos nas redes sociais Facebook, Instagram e Twitter.