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Barritas de aveia e banana

Barritas saudáveis para snacks equilibrados. Com uma vantagem acrescida, podemos levá-los para todo o lado

Ingredientes

Tâmaras 1 chávena
Banana grande 1 unidade
Arroz tufado 1 + 1/2 chávena
Flocos de aveia fina 1 chávena
Farelo de trigo 1/2 chávena
Óleo de Coco 2 colheres de sopa
Amêndoas picadas 1 colher de sopa

Preparação

Tâmaras - 20 Seg/Vel.3-5-7 progressivamente;

Banana às rodelas - 10 Seg/Vel.6. Baixar com a ajuda da espátula o que ficou agarrado à parede do copo;

Todos os restantes ingredientes - 15 Seg/Inversa/Vel.3;

Colocar na forma, pressionar com a ajuda de uma colher pequena para que não haja espaços vazios e levar ao forno pré-aquecido a 200 ºC entre 10-15 minutos (vigiar);

Retirar, deixar arrefecer e desenformar.

Receita do parceiro

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