• Não Force Relações

    Não force relações, quer sejam amorosas ou amizades. (Nuria Natural)

  • 5 características de inteligência emocional

    Este é um conceito que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles. Veja se já põe em prática estes exercícios. (Strazzera)

  • 7 coisas que pode fazer para mudar a sua vida

    Insatisfeito com o rumo do seu quotidiano? Dois autores norte-americanos sugerem um conjunto de ações que podem imprimir a mudança que necessita. (Revista Saber Viver)

  • A criatividade treina-se

    Sem ela, nada de novo acontece. Tendemos à monotonia e à repetição. Felizmente, é possível desenvolvê-la através de exercícios simples e aprender com quem faz dela profissão. (Revista Prevenir)

  • Sinais que revelam que afinal não tem assim tanta autoconfiança

    O facto de mostrar aos outros que é superior, mais forte e mais inteligente, não quer dizer que seja verdade e na maior parte dos casos é só uma maneira de camuflar as suas inseguranças e medos. (Strazzera)

  • Isto é o que vai descobrir no seu casamento

    Dizem que o primeiro ano de casados é o mais importante, é aquele em que vão fazer várias descobertas e aprender a viver em conjunto. (Strazzera)

  • Porque agradecemos com “obrigado”?

    Thank you, Merci, Grazie, Obrigado! Hoje assinala-se o Dia Internacional do Obrigado. Já agradeceu a alguém hoje? (Workwell)

  • Exercitar-se só aos fins de semana pode ser tão benéfico como fazê-lo diariamente

    As pessoas que se exercitam principalmente aos finais de semana podem retirar grandes benefícios da atividade física, tanto quanto as pessoas que fazem atividades físicas mais regularmente, conclui um novo estudo. (Nuno Noronha)

  • Sobre ambição

    Gosto da palavra ambição. Tem força. Gosto ainda mais quando tem propósito. Quando tem direcção. Quando não é apenas uma sede desmesurada, de tudo e mais alguma coisa. (Susana Krauss)

  • Maioria das pessoas quer sair das redes sociais, mas tem medo de perder os amigos

    Investigação conduzida pela empresa de desenvolvimento Kaspersky Lab concluiu que a grande maioria das pessoas quer abandonar as redes sociais, principalmente porque as consideram uma perda de tempo. (Nuno Noronha)

  • 5 hábitos a adotar em 2017

    Segundo consta, 2017 vai ser um ano de mudança. Supostamente haverá um género de revolução nas nossas vidas e, inevitavelmente, a necessidade de mudar. (Strazzera)

  • Ser feliz é um hábito

    Defina este como o objetivo número um para 2017. (Susana Krauss)

  • Quer começar bem o ano? Pense nestas questões

    Todos os anos a esperança de um novo ano, melhor que o anterior, é renovada com festejos e entusiasmo junto daqueles que mais gostamos. (Psinove)

    Deixe o pessimismo de lado

    Acabe com estas atitudes negativas no seu trabalho e torne-se um profissional cheio de sucesso e positivismo. Descubra como. (Strazzera)

  • Pare de olhar para o telemóvel dele

    Invasão de privacidade é das piores coisas que se podem fazer e no caso do seu parceiro isso pode mesmo acabar com a sua relação. Pare e descubra os motivos para não o fazer. (Strazzera)

  • Mantenha o espírito de férias o ano inteiro

    Os bons momentos, a alegria, a diversão e o espírito leve que vivemos nos períodos de lazer podem ser prolongados pelos 12 meses. Três especialistas nacionais explicam como! (Revista Prevenir)

  • Deixe estas resoluções de lado

    Com o ano novo à porta segue-se o ritual de pedir os desejos às doze badaladas e fazer resoluções. No entanto, a maioria destas não são cumpridas. (Strazzera)

  • Prós e contras das redes sociais

    Numa altura que as redes sociais são cada vez mais importantes é necessário saber encontrar um equilíbrio entre os seus prós e os contras. (Strazzera)

  • O que o seu telefone diz sobre a sua personalidade?

    Tem um iPhone ou Android? Sabia que esta escolhe pode refletir o seu estado de espírito? Uma pesquisa afirma que dá para prever a sua personalidade pelo aparelho que tem nas mãos. (Strazzera)

  • Sete erros que deve evitar para ter energia para o dia inteiro

    Sente-se sempre sem energia? Saiba que há vários erros que pode estar a cometer ao acordar que o levam a ter um dia menos produtivo. Saiba quais são e pare de os fazer. (Strazzera)

  • O ciúme é o traço de personalidade mais comum

    A garantia é dada por um estudo internacional. Mas há quem procure combater o problema. É o seu caso? O psicólogo clínico Fernando Magalhães diz o que fazer! (Revista Prevenir)

  • Hábitos de prevenção e apoio da família são essenciais para combater obesidade

    A prevenção e o envolvimento da família no tratamento são a chave no combate ao excesso de peso e obesidade na idade pediátrica, ideia defendida esta sexta-feira (16/12) nas Jornadas de Pediatria que decorrem em Leiria. (Nuno Noronha)

    15 regras para atingir o sucesso

    Quer ser uma pessoa mais bem sucedida na vida? Hoje deixamos-lhe algumas regras que deve seguir atingir este objetivo (Workwell)

  • Sobre a Comunicação

    Afinal a comunicação é feita do quê? (Susana Krauss)

  • Seja criativo

    Para muita gente é algo inato e flui de uma forma muito natural, mas para alguns a fórmula consiste em fazer algum trabalho de casa. (Strazzera)

    6 coisas estranhas que o corpo humano faz para se proteger

    Os mecanismos de defesa do corpo humano existem por alguma razão, por isso descubra algumas das mais estranhas (Strazzera)

  • Roer as unhas é ansiedade, genética ou perfecionismo? Onicofagia afeta um terço dos humanos

    Roer as unhas é "um problema comum" que ainda "não foi resolvido pela psiquiatria, psicologia e medicina" afirma um dos poucos estudos sobre o tema publicado na revista médica Iranian Journal of Medical Sciences. (Nuno Noronha)

  • Domine a arte de viajar de avião

    Hoje apetece-me partilhar os conhecimentos que tenho adquirido e seguido para viajar com o máximo de conforto, tranquilidade mental e equilíbrio alimentar, e que considero ser de alta importância principalmente para as pessoas de Cabo Verde, pois estamos sempre a viajar. (Nuria Natural)

  • 14 coisas que toda a gente faz (mas que ninguém tem coragem para admitir)

    Já alguma vez deu por si a fazer ou a pensar em coisas completamente disparatadas e sem sentido? Se a resposta é afirmativa, não se preocupe porque não está sozinho. O site ‘Bright Side’ enumerou uma série de coisas sem nexo que já passaram pela cabeça de (quase) toda a gente. (SAPO Lifestyle)

  • Ainda é possível fazer amigos depois dos 30 anos?

    Há quem entenda que sim e quem afirme que não. Alguns especialistas dizem que as mulheres têm maior dificuldade do que os homens. Mas há solução! (Revista Saber Viver)

  • Maneiras positivas de lidar com a depressão

    A depressão é uma doença mental muito comum actualmente que atinge cerca de 350 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. (Nuria Natural)

  • Dê asas aos seus sonhos

    Descubra como pode tirar os seus sonhos do papel e transformá-los em realidade, com apenas força de vontade e muita dedicação. (Strazzera)

  • A partir dos 7 anos, elas já sentem a pressão da imagem

    Um estudo realizado pela organização britânica GirlGuiding revela que as meninas a partir dos 7 anos já sentem a pressão para terem o corpo perfeito, e que isso as influencia nas atividades do dia a dia. (Susana Krauss)

  • Pronta para algumas verdades?

    Oito homens revelam o que (realmente) pensam sobre as mulheres e sobre as complexidades do sexo feminino, abordando temas como os relacionamentos, as compras e... as amigas! (Revista Saber Viver)

  • Benefícios do voluntariado para a saúde prolongam-se para além das tarefas

    Vários estudos internacionais citados pelo site The Daily Progress realçam as vantagens das ações caritativas. As pessoas na terceira idade são as que mais beneficiam com o fazer bem aos outros. (Revista Prevenir)

  • Dicas para um dia produtivo

    Tudo depende de como planeia o seu dia e otimiza o mesmo, por forma a evitar fazer trajetos a mais, andar a correr e acabar por fazer metade das coisas que queria fazer. (Strazzera)

  • As redes sociais estão a mudar a forma como nos (promo)vemos

    As aparências no mundo virtual nem sempre têm correspondência no mundo real. A imagem que projetamos está, muitas vezes, longe daquilo que somos e que sentimos. (Revista Saber Viver)

  • Pânico: Entre o ataque e a perturbação

    Possivelmente todos nós já ouvimos alguém relatar um episódio em que se sentiu em pânico e, na verdade, a grande maioria de nós já experienciou ou experienciará, ao longo da sua vida, um ataque de pânico. No entanto, isto não quer dizer que tenhamos uma Perturbação. (Pin)

  • Ir para a cama zangado ajuda a reforçar pensamentos maus no cérebro

    Ir para a cama com raiva pode reforçar as lembranças negativas no cérebro, concluíram cientistas na terça-feira (29/11), dando credibilidade científica ao velho conselho de evitar dormir chateado. (Nuno Noronha)

  • 5 Pequenos gestos que fazem toda a diferença

    Nos dias corridos de hoje, onde ninguém tem tempo para nada, limitação imposta por nós próprios, num mundo onde a tecnologia evoluiu tanto, onde as coisas tornaram-se mais fáceis, mais acessíveis, parece que esquecemos de coisas simples, singelas que para mim, e para muitos, fazem toda a diferença. (Nuria Natural)

  • O corpo agradece quando deixa de beber

    Ainda que socialmente, a ingestão de álcool afeta o seu organismo, já para não falar da parte psicológica... ou acha que seria fácil não beber nenhuma bebida alcoólica durante um mês? (Strazzera)

  • É uma pessoa forte mentalmente?

    Todos queremos ser aquela pessoa que nada teme e consegue enfrentar qualquer obstáculo. Existem algumas técnicas para se fortalecer mentalmente e são essas que lhe vamos revelar. (Strazzera)

  • Estudo revela os efeitos psicológicos do machismo nos homens

    Um estudo americano revela que os homens que têm por hábito fazer comentários depreciativos e exercer controlo sobre o sexo feminino acabam por assistir a uma diminuição da sua saúde mental. (SAPO Lifestyle)

  • Aprenda a tomar decisões

    Nem sempre é fácil tomar uma decisão e é por isso, que lha vamos dar algumas dicas para que o consiga fazer e ainda para aprender a lidar com ela. (Strazzera)

  • Distancie-se de pessoas negativas

    Todos nós, em algum momento da nossa vida, se não frequentemente, ouvimos comentários com o intuito de nos desanimar. Somos constantemente abordados por comentários negativos por pessoas que não nos conhecem realmente, não conhecem o nosso percurso, não sabem nada acerca da nossa realidade. (Nuria Natural)

    Tem medo de coisas estranhas? As 15 fobias mais bizarras do mundo

    Não se assuste. São medos ou fobias pouco comuns e que afetam uma franja muito pequena da população. Mas dão que pensar. Ora veja. (Nuno Noronha)

  • Anda de transportes públicos? Eis os 10 hábitos mais irritantes que deve evitar

    William Hanson, especialista em etiqueta e boas maneiras, revelou ao jornal britânico ‘Daily Mail’ que existe um código de conduta que todos os utilizadores de transportes públicos devem seguir nos seus trajetos diários. Curioso? (SAPO Lifestyle)

  • Aprendendo a ver o lado positivo

    Enquanto estivermos vivos, busquemos sempre um propósito, uma meta, algo que nos entusiasme todos os dias. (Nuria Natural)

    Mulheres com o período não devem fazer bolos? 30 verdades e mitos sobre a menstruação

    A menstruação provoca borbulhas? E o desejo sexual aumenta? O risco de infeções ou de doenças é maior? Será que a vagina alarga? Dúvidas comuns esclarecidas pela médica Teresa Bombas, especialista em Ginecologia/Obstetrícia da Sociedade Portuguesa da Contracepção. (Nuno Noronha)

  • Sou solteira, e então?

    Fazem parte de uma nova geração que prioriza a carreira profissional e a liberdade pessoal. São mulheres que optam por não casar e escolhem viver sozinhas. (Revista Saber Viver)

  • O que têm os bons comunicadores?

    Dos bons comunicadores tudo se diz. Que são carismáticos, assertivos, fluídos. Que conseguem chegar a toda a gente. Que conseguem ‘traduzir’ as coisas mais inacreditáveis para uma linguagem comum. Mas será que sempre o foram assim? Nasceram assim? Para mim, até é possível que tenham uma maior abertura à comunicação, sim. (Susana Krauss)

  • As publicações nas redes sociais revelam muito sobre nós? Tudo, dizem cientistas

    "No que é que está a pensar", pergunta o Facebook a 1,7 mil milhões de utilizadores diários. Será que quer mesmo responder? (Nuno Noronha)

    Erros que comete no fim de semana (mas depois arrepende-se na segunda-feira)

    Depois de uma semana de trabalho esgotadora, chegamos ao fim de semana desejosos de ócio. Mas corremos o risco de nos arrependermos na segunda-feira de alguns hábitos do fim de semana. Saiba quais. (Nuno Noronha)

  • Acrescente minutos de qualidade à sua vida

    Não precisa de muito para aumentar o seu bem-estar. Com a ajuda da ciência, traçamos as estratégias para ter uma agenda saudável. Tome nota! (Revista Prevenir)

  • É uma pessoa indecisa?

    Se não consegue tomar decisões simples e rápidas no dia a dia, isto só pode querer dizer uma coisa, que é uma pessoa indecisa. (Strazzera)

  • Dicas para combater a preguiça e má disposição de uma segunda-feira

    Se é daquelas pessoas que sempre teve dificuldade em levantar-se da cama bem cedo, nós deixamos-lhe alguns truques que podem fazer a diferença na sua vida e na forma como encara o dia que tem pela frente. As dicas são da revista ‘Forbes’. (SAPO Lifestyle)

  • Como parecer mais atraente?

    Siga estas dicas científicas para identificar traços comuns encontrados nas pessoas tidas como mais atraentes que as outras. (Strazzera)

  • É uma pessoa com azar?

    O que torna uma pessoa sortuda ou azarada não depende só do destino, depende também dos seus pensamentos e comportamentos. (Strazzera)

  • O meu gato precisa de ir ao psicólogo?

    Faz parte da família, mas o convívio nem sempre é fácil. Será mau feitio ou problema de comportamento? Se não percebe a linguagem do seu animal de estimação, ouça um especialista. (Revista Saber Viver)

  • Pequenas mentiras eliminam sentimento de culpa e conduzem a mentiras maiores

    Cientistas britânicos constataram que quando as pessoas contam repetidamente "pequenas mentiras", o cérebro pode conseguir anular o sentimento de culpa e levá-las a dizer mentiras maiores, revela um estudo publicado na revista Nature.