Dieta homeopática

Perca, pelo menos, um quilo em apenas sete dias, seguindo um regime alimentar hipocalórico elaborado com base nos princípios da homeopatia. Veja o que deve ingerir!

Esta dieta segue os princípios da homeopatia. Há centenas de remédios homeopáticos no mercado. Quase todos são derivados de plantas, que se picam ou trituram, se maceram e integram naquilo que se chama de tinturas-mãe. Depois, são mais ou menos diluídas e convertem-se em comprimidos e pós. Pode comprá-los sem receita, deve sempre pedir aconselhamento a um especialista, pois não existe nenhum remédio específico para a obesidade.

O que existe são medicamentos destinados a tipos de pessoas que apresentam certas características e um conjunto de sintomas, entre eles o excesso de peso. Por isso, é importante, para além da consulta inicial, haver um acompanhamento homeopático para ajustar as dosagens, se necessário. A vantagem, de acordo com os homeopatas, é que estes medicamentos não têm efeitos secundários e favorecem uma perda de peso progressiva e duradoura.

Plano para 7 dias

Estas são as refeições que deve fazer durante uma semana:

- Segunda-feira

Pequeno-almoço: 1 copo de sumo natural + 1 torrada de pão integral com creme vegetal para barrar + bebida de soja ou infusão. Meio da manhã: Fruta fresca (1-2 peças) + infusão. Almoço: Sopa de legumes + frango assado com limão + feijão verde salteado com alho e azeite + infusão. Lanche: 1 iogurte de soja + ½ torrada com queijo fresco + infusão. Jantar: Sopa de verduras + peixe grelhado com 1 colher de arroz e salada + infusão relaxante.

- Terça-feira

Pequeno-almoço: 1 copo de sumo natural + 3 bolachas integrais e 3 nozes + café com bebida de soja ou infusão. Meio da manhã: Fruta fresca + café ou infusão. Almoço: Sopa de legumes + lentilhas com 2 pedaços de carne + salada + infusão ou café. Lanche: ½ torrada com compota light + infusão. Jantar: Sopa de courgette + tortilha de claras e espinafres + infusão relaxante.

- Quarta-feira

Pequeno-almoço: 1 copo de sumo natural + 1 torrada de pão integral com compota light + café ou infusão. Meio da manhã: 3 figos + 3 nozes ou 4-5 tâmaras + 5-6 amêndoas + café. Almoço: Sopa de legumes + carne estufada com 1 colher de arroz + salada + café ou infusão. Lanche: Fruta + 2 bolachas Maria + infusão. Jantar: Sopa de courgette + peixe cozido ao vapor com sumo de limão e 2 batatas pequenas + salada + infusão relaxante.

- Quinta-feira

Pequeno-almoço: 1 sumo natural + 1 torrada de pão integral com uma colher de mel + café com bebida de soja ou infusão. Meio da manhã: 1 iogurte de soja + frutos secos (3 nozes ou 5-6 amêndoas) + café. Almoço: Sopa de legumes + salada de grão com massa. Lanche: Fruta + 2 bolachas Maria + infusão. Jantar: Sopa de legumes + bife de peru grelhado com 1 batata cozida pequena + salada + infusão relaxante.

- Sexta-feira

Pequeno-almoço: 1 copo de sumo natural + 3-4 colheres de sopa de cereais integrais com bebida de soja e 3 nozes + café ou infusão. Meio da manhã: Fruta + 2 bolachas Maria + infusão. Almoço: Sopa de legumes + salmão grelhado com 2 batatas pequenas + salada + infusão ou café. Lanche: Maçã assada + 2 bolachas Maria + infusão. Jantar: Sopa de legumes + ovos mexidos com cogumelos e espargos verdes + infusão relaxante.

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