Um em cada cinco praticantes de crossfit contrai lesões

Um estudo norte-americano publicado na revista científica "The Orthopaedic Journal of Sports Medicine" revela que 20% das pessoas que praticam crossfit desenvolvem algum tipo de lesão, sendo a coluna a principal parte do corpo afetada.
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"Este é um desporto bastante extenuante que expõe os atletas a um risco grande de lesão. Tenho recebido em consulta vários doentes com queixas relacionadas com a prática de atividades de alta intensidade física", alerta Luís Teixeira, médico ortopedista e presidente da associação sem fins lucrativos Spine Matters, que volta a alertar para a necessidade de acompanhamento profissional na prática de desportos de elevada intensidade.

Se, por um lado, a prática desportiva é fortemente encorajada pelos médicos e fisioterapeutas, por outro a incidência de lesões no aparelho musculo-esquelético deste tipo de atividades é igualmente uma preocupação, salienta este médico. De acordo com o ortopedista, "as lesões mais comuns ocorrem nas articulações dos ombros, que estão sujeitas a uma sobrecarga significativa, sobretudo nos exercícios de estabilização e força, e na lombar".

Problema está na execução errada dos movimentos do crossfit

"As lesões não são causadas pelo crossfit em si, mas sim pela execução inadequada dos movimentos. Como esta modalidade trabalha com movimentos funcionais de alta intensidade é difícil manter uma execução perfeita durante todo o treino, principalmente para quem está a começar. Além disso, as pessoas têm características de fibra muscular diferentes e prazos de recuperação específicos", destaca o especialista.

Outro estudo publicado no "Journal of Strength and Conditioning Research", demonstrou que é relativamente comum os praticantes de crossfit desenvolverem lesões no ombro e coluna - cerca de três quartos dos atletas participantes do estudo mostraram sinais de patologia. Além disso, também têm sido relatados casos de atletas que sofrem de rabdomiólise, uma condição grave que consiste na degradação músculo-esquelética e da consequente libertação de produtos das células musculares para a corrente sanguínea, por via de uma dose exagerada de treino físico.

O crossfit é um programa funcional de treino que consiste na realização de exercícios com o peso corporal e da combinação de vários exercícios como sprintar, remar, saltar à corda, subir à corda, virar pneus, levantar pesos e carregar objetos pesados. Os treinos são geralmente curtos, mas intensos.

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artigo do parceiro: Nuno Noronha

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