Bolas de berlim saudáveis

Farto de olhar para as montras de bolos sem os poder comer? Conheça uma solução saudável e prática de Bolas de Berlim.

Ingredientes

Massa
  • Polvilho doce 25 g
  • Farinha Maizena 15 g
  • Farinha de aveia 15 g
  • Proteína whey 50 g
  • Ovo inteiro 1 unidade
  • Bicarbonato de sódio 1 colher de chá
  • Canela em pó 1 colher de chá
Recheio
  • Cacau 20 g
  • Farinha maizena 20 g
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Preparação

Junte todos os ingredientes da massa ate obter um composto consistente.

Faça as bolas com a ajuda de um copo ou com as mãos.

Leve ao forno pré-aquecido cerca de 15 minutos a 180 ºC.

Enquanto a massa está no forno, trate do recheio.

Misture homogeneamente o cacau com a Maizena e leve ao micro-ondas durante dois minutos.

Retire e mexa bem.

Retire as bolas do forno e recheie-as ou cubra-as com o cacau. Estão prontas.

Dicas

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Lista de Ingredientes

Estes são os ingredientes que necessita