Batido de soja e frutos vermelhos

Uma bebida antioxidante rica em proteínas que ajuda a ganhar massa muscular. A melhor opção para os dias de treino no ginásio ou para saborear tranquilamente em qualquer altura

Ingredientes

  • bebida de soja natural 100 ml
  • medida de proteína de soro de leite 1 grande
  • sementes de cânhamo 2 colheres (de sopa)
  • Frutos vermelhos (mirtilos, framboesas e amoras) 2 colheres (de sopa)
  • banana 1 unidade
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Preparação

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture até obter um líquido homogéneo.
  2. Transfira o batido para um copo e beba de imediato.

Dicas

Use uma mistura composta por arandos, açaí, morangos, mirtilos, amoras e framboesas para obter um resultado ainda mais saboroso.
Esta receita faz parte do plano semanal: Baixo em Calorias Baixo em Calorias

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Lista de Ingredientes

Estes são os ingredientes que necessita